PC Kası Nedir?
Pelvik taban kaslarını özel egzersizlerle çalıştırmak sadece kadınlar için değildir. Erkekler de güçlü pelvik taban kaslarından büyük ölçüde faydalanabilir. Bu kas grubundaki en önemli kas pubococcygeus veya PC kasıdır.
PC kası: en önemli pelvik taban kası
Pelvik taban kasları, hem erkeklerin hem de kadınların pelvisinde bulunan bir kas grubunun parçasıdır. Bu, kuyruk sokumundan kasık kemiğine doğru uzanır.
Erkeklerde pubococcygeus kası (PC kası) ana pelvik taban kasıdır. Bu kas, idrar akışı ve orgazm gibi bedensel işlevleri kontrol eder.
Güçlü bir PC kasının faydaları
Orgazmlar üzerinde kontrol sahibi olursunuz, boşalmayı geciktirebilirsiniz
Orgazmları daha yoğun yaşayabilirsiniz
Mesaneninizi ve bağırsaklarınızı tamamen boşaltabilirsiniz
Daha sert ereksiyonlar yaşayabilirsiniz
Orgazmlar üzerinde kontrol sahibi olursunuz
Fiziksel olarak konuşursak, orgazm, pelvik taban kasları dahil olmak üzere birkaç kasın kasılmasından başka bir şey değildir. Bu kasılma, kaslardaki gerginlikten kaynaklanır. Gerginlik ne kadar artarsa, o kadar hızlı boşalırsınız. Bazen gerginlik o kadar yoğunlaşır ki erken boşalmaya yol açabilir. Bu nedenle, orgazmı geciktirmek için bu kasları gevşetmek gerekir. Kaslarınızı Kegel egzersizleriyle eğiterek, kasılmalar ve gevşemeler üzerinde kontrol sahibi olabilirsiniz.
Orgazmları daha yoğun deneyimleyin!
Pelvik taban kaslarındaki gerginlik ne kadar fazlaysa, orgazm o kadar güçlü olur. Güçlü bir orgazm genellikle kas gerginliği üzerinde daha uzun süre kontrol sahibi olmanın sonucudur. Orgazmı ne kadar sık ertelerseniz, gerginlik o kadar artar. Sonunda boşaldığınızda, serbest bırakılan gerginlik o kadar yoğun olur ki yaşadığınız orgazm akıl almaz olur.
Daha sert bir ereksiyon
PC kasının yanı sıra, bir erkeğin cinsel işlevi için önemli olan bir diğer pelvik taban kası da bulbokavernosus kasıdır . Bu kas, penise giden kan akışını kontrol etmekten sorumludur. Bu kas ne kadar güçlü eğitilirse, penisinize o kadar fazla kan akabilir ve bu da daha sert bir ereksiyona yol açar.